Not the first book that I read about eating mindfulness, but in my opinion one of the best explained and I really appreciate the chapter related to children. Learning to understand our different hungers could really make the difference in our behavior towards food.

Non il primo libro che leggo sull'argomento, ma sicuramente uno di quelli spiegati meglio ed inoltre il capitolo sulla mindfulness con i bambini e la loro alimentazione é uno dei piú chiari. Imparare a discernere tra i nostri diversi tipi di fame, potrebbe veramente fare la differenza nella nostra alimentazione e nei nostri comportamenti nei confronti del cibo.

THANKS TO EDELWEISS FOR THE PREVIEW!