Kätevä, taskukokoinen muistutus läsnäolon hetkiin. Perusjuttuja tiiviisti koottuna. Ei sinänsä mitään uutta mitä ei mindfulness- sanalla googlaten heti löytäisi, mutta kaikki keskeinen on ytimekkäästi mukana. Ajattelisin, että tällainen on erityisen hyvä sellaiselle, joka ei ole kiinnostunut lukemaan paljoa tietoisuustaitojen historiallisesta ja tieteellisestä taustasta, mutta joka on perehtynyt sen verran että olisi valmis tarttumaan vinkkeihin. Mukana on myös helpon lähtötason fyysisiä harjoitteita, sänkytoipilaan tilasta alkaen.