Mindfullness: Atenção Plena by Danny Peman, Mark Williams

Mindfullness: Atenção Plena

Danny Peman, Mark Williams

230 pages first pub 2007 (editions)

nonfiction psychology self help informative medium-paced
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Description

O que vai encontrar neste livro é simples: um programa de oito semanas destinado a romper de uma vez por todas com o ciclo de ansiedade, stress, infelicidade e cansaço que o atormentam. São exercícios breves, testados clinicamente, e com efeito du...

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